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Eine Pfanne cremiges Balsamico-Huhn & grüne Bohnen

Eine Pfanne cremiges Balsamico-Hähnchen und grüne Bohnen sind gesund, voller herzhafter Aromen und in 30 Minuten fertig.

Eine Pfanne cremiges Balsamico-Huhn & grüne Bohnen | rabell.uk

One Pan Chicken Mahlzeiten sind meine Anlaufstelle für geschäftige Nächte und es war beschäftigt in letzter Zeit. Die Feiertage sind immer verrückt, aber wir haben beschlossen, die Kinder zwei Wochen vor Weihnachten auf ihre erste Kreuzfahrt mitzunehmen, und obwohl ich das Lachen dieses Kleinkindes in unserem gemieteten Golfwagen auf der ganzen Insel Catalina nicht gegen irgendetwas auf der Welt eintauschen würde, habe ich Lust Ich spiele Aufholjagd, seit wir zurück sind. Einpfannenmahlzeiten haben in letzter Zeit meine geistige Gesundheit gerettet.

Eine Pfanne cremiges Balsamico-Huhn & grüne Bohnen | rabell.uk

Trotzdem ist dieses Gericht eines meiner Lieblingsgerichte von 30 Minuten. Ich liebe die Balsamico-Sauce auf diesem Gericht. Es enthält nur 6 einfache Zutaten, aber es ist die perfekte Mischung aus herzhafter, würziger und cremiger Güte, die in der Pfanne karamellisiert wird und Ihr Huhn und Gemüse besonders lecker macht. Sogar meine Kinder leckten den Löffel sauber, als ich das letzte Woche machte. Und was mir an dieser Situation mit cremigem Balsamico-Hühnchen und grünen Bohnen am besten gefällt, ist, dass Sie in nur 30 Minuten eine Haupt- und eine Beilage in einer Pfanne fertig haben. Kann das nicht übertreffen!

Eine Pfanne cremiges Balsamico-Huhn & grüne Bohnen | rabell.uk

Eine Pfanne cremiges Balsamico-Huhn & grüne Bohnen | rabell.uk

Vorbereitungszeit: 5 Protokoll

Kochzeit: 20 Protokoll

Gesamtzeit: 25 Protokoll

Portionen: 4

  • 3-4 Hähnchenbrust oder Oberschenkel ohne Knochen und ohne Haut
  • 1 Pfund grüne Bohnen

Soße

  • 1/2 Tasse einfacher griechischer Joghurt
  • 1/2 Tasse Balsamico Essig
  • 4 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Djion Senf
  • 2 Esslöffel Honig
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack
  • Griechischen Joghurt, Essig, Olivenöl, Dijon-Senf, Honig sowie Salz und Pfeffer verquirlen.

  • Eine große Pfanne / Pfanne einfetten. Das Huhn auf jeder Seite bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten bräunen. Fügen Sie grüne Bohnen und Soße hinzu, rühren Sie um, um zu beschichten. 10-15 Minuten kochen lassen, bis das Huhn durchgekocht ist und die grünen Bohnen zart sind.

  • Top Gericht mit gerissenem schwarzem Pfeffer und frischem Thymian (optional) und servieren.

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