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Blechpfanne Sweet Fire Chicken

Einfach und leicht Blechpfanne Sweet Fire Chicken ist mit Paprika, Ananas und der besten süßen und würzigen asiatisch inspirierten Sauce beladen! Überspringen Sie das Mitnehmen und gönnen Sie sich dieses leckere Eintopfgericht!

Nichts ist besser als leckeres asiatisches Essen zu Hause! Probieren Sie das beste gebackene Teriyaki-Huhn, gebratenen Reis mit einem Blatt Pfanne und Brokkoli-Rindfleisch vom Slow Cooker.

Dieser Beitrag ist in Partnerschaft mit Kikkoman® USA, alle Meinungen sind meine eigenen.

Blechpfanne Sweet Fire Chicken | rabell.uk

Ich habe mich mit Kikkoman zusammengetan, um Ihnen eines meiner Lieblingsgerichte zu bringen, und ich bin total begeistert, es heute mit Ihnen zu teilen. Dies ist ein Rezept, das alle meine Must-Haves der Checkliste für das Abendessen unter der Woche erfüllt: Es ist einfach, so lecker, erfordert nur minimale Reinigung und ist eine aufgehellte Version eines klassischen Take-out-Gerichts, das ich seit Jahren liebe.

Blechpfannengerichte sind der richtige Weg, wenn es um schnelle und einfache Abendessen geht, die die ganze Familie lieben wird. Mit einer einzigen Backform können Sie Protein und Gemüse zusammen kochen, ohne zusätzliches Geschirr verschmutzen zu müssen. So haben Sie weniger Aufräumarbeiten und nur eine Kochzeit, auf die Sie sich konzentrieren müssen. Dieses Rezept für Hühnchen mit süßem Feuer überspringt das traditionelle Braten, das Sie normalerweise erwarten, und geht direkt in den Ofen, damit weniger Schmutz und weniger Kalorien entstehen. Ja, ja und JA!

Blechpfanne Sweet Fire Chicken | rabell.uk

Um dieses leckere gebackene Hühnchengericht mit süßem Feuer zuzubereiten, hacken Sie zunächst einige Hühnchenbruststücke in 1 1 / 2-2-Zoll-Stücke. Das Huhn und etwas Maisstärke in einen Beutel geben, versiegeln und zum Überziehen schütteln. Verwenden Sie einen geschlitzten Löffel, um das Huhn in eine gut gefettete Blechpfanne zu geben.

Gehackte Paprika, Ananas und Zwiebeln in die Pfanne geben und alles großzügig mit Kochspray einsprühen. Dies ist mein Lieblingstrick, um knusprigeres Hühnchen und Gemüse zu bekommen, ohne in viel Öl in der Pfanne zu braten. Wenn Sie das Kochspray jedoch lieber auslassen möchten, können Sie den Schritt der Maisstärke weglassen und einfach Ihr gehacktes Huhn und Gemüse direkt in die Pfanne geben.

Blechpfanne Sweet Fire Chicken | rabell.uk

Schieben Sie diese Blechpfanne in den Ofen und bereiten Sie die süße Feuersauce zu – den Star des Gerichts! Ich könnte diese Sauce alle essen. Tag. lange. Es ist die perfekte Mischung aus süß, herzhaft und würzig und wird mit Kikkoman® Less Sodium Soy Sauce hergestellt, die sich perfekt eignet, um zu Hause super leckere Gerichte zuzubereiten und gleichzeitig den Salzgehalt zu reduzieren. Ich schwöre bei diesem Zeug, es ist der Schlüssel, um wirklich leckere asiatisch inspirierte Gerichte bequem in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten! Ich verspreche Ihnen, dass Sie die To-Go-Box nicht verpassen werden, wenn Sie sich auf Kikkoman®-Produkte stützen, um Ihren Rezepten zu Hause den Geschmack von Restaurantqualität zu verleihen.

Um diese magische Sauce herzustellen, verquirlen Sie einfach Kikkoman® Less Sodium Soy Sauce, Wasser, Zucker, zerkleinerte rote Pfefferflocken, gehackten Knoblauch und etwas gemahlenen Ingwer in einer mittelgroßen Soßenpfanne. Zum Kochen bringen, dann Wasser und Maisstärke hinzufügen, um die Sauce zu verdicken. Vom Herd nehmen und beiseite stellen, bis das Huhn und das Gemüse fertig sind.

Blechpfanne Sweet Fire Chicken | rabell.uk

Sobald Ihr Huhn vollständig gekocht ist, gießen Sie die süße Feuersauce über alles und werfen Sie alle Zutaten, um die Sauce zu kombinieren und gründlich zu überziehen. Streuen Sie ein paar gehackte Frühlingszwiebeln darüber und servieren Sie sie über weißem Reis oder gebratenem Schinkenreis. Sie haben die köstlichste familienfreundliche Mahlzeit direkt auf Ihrem Tisch! Keine Take-out-Boxen erforderlich. Sie werden dieses Blatt Pfanne Sweet Fire Chicken lieben!

Blechpfanne Sweet Fire Chicken | rabell.uk

Was die Leute über dieses Sheet Pan Sweet Fire Chicken sagen

„Oh mein Gott, das ist super lecker! Ich mache es diese Woche zum zweiten Mal. Ich könnte das jede Woche essen, bis ich sterbe. Danke für das tolle Rezept! “ – Lauren

„Dieses Rezept war unglaublich! Leicht, süß und ein wenig heiß, machte am nächsten Tag sogar tolle Essensreste. Fünf Sterne den ganzen Weg! ” – Shay

“Dieses Gericht war einfach und fantastisch.” – Michael

„Das war wirklich schmackhaft und lecker mit einer großen Ausgewogenheit der Aromen – süß, sauer, salzig, sauer und etwas Hitze. Yum. Lecker!!” – Paula

Blechpfanne Sweet Fire Chicken | rabell.uk

Vorbereitungszeit: fünfzehn Protokoll

Kochzeit: 20 Protokoll

Gesamtzeit: 35 Protokoll

Portionen: 4 Menschen

  • 3-4 Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 4 Paprika, gehackt
  • 1 20 Unzen können Ananasstücke abtropfen lassen
  • 1/2 Zwiebel, gehackt
  • 2/3 Tasse Zucker
  • 1 Tasse Wasser + 4 Esslöffel geteilt
  • 1 Teelöffel zerkleinerte rote Pfefferflocken
  • 1/4 Teelöffel gemahlener Ingwer
  • 2 Teelöffel zerhackter Knoblauch
  • 6 Esslöffel Kikkoman® Weniger Natrium Sojasauce
  • 1/3 Tasse Maisstärke + 2 Esslöffel geteilt
  • 2 Esslöffel Reisessig
  • gehackte Frühlingszwiebeln zum Garnieren
  • Backofen auf 375 Grad vorheizen und eine Blechpfanne einfetten. Schneiden Sie das Huhn in 1 1 / 2-2 Zoll große Stücke und würzen Sie es mit Salz und Pfeffer nach Geschmack. Das Huhn zusammen mit 1/3 Tasse Maisstärke in einen großen Zip-Lock-Beutel geben, versiegeln und zum Überziehen schütteln.
  • Hähnchen, Paprika und Zwiebeln auf eine vorbereitete Blechpfanne legen und alles großzügig mit Kochspray einsprühen (ich verwende Olivenölspray). 15 Minuten backen oder bis das Huhn durchgekocht ist und das Gemüse zart ist.

  • Während Huhn und Gemüse kochen, bereiten Sie die Sauce vor. Kombinieren Sie Zucker, 1 Tasse Wasser, rote Pfefferflocken, Ingwer, Knoblauch, Sojasauce, Reisessig in einer mittelgroßen Soßenpfanne. Bei mittlerer Hitze umrühren und zum Kochen bringen. Die restlichen 4 Esslöffel Wasser und 2 Esslöffel Maisstärke verquirlen, in die Sauce schlagen, bis sie eingedickt sind, und vom Herd nehmen.
  • Fügen Sie Ananas der Blechpfanne hinzu, gießen Sie Sauce über Huhn, Gemüse und Ananas und werfen Sie, um zu beschichten. Mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren und über gedünstetem weißem Reis oder gebratenem Reis servieren, falls gewünscht.

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