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Blech Pfanne Honig Balsamico Huhn & Rosenkohl

Einfache und gesunde Blechpfanne Honig Balsamico Hühnchen & Rosenkohl Abendessen ist in 30 Minuten fertig mit einer Finger lecken guten süßen und würzigen Glasur.

Blechpfanne Honig Balsamico Huhn & Rosenkohl | rabell.uk

Meine Güte, es ist schon wieder Sonntag? Diese Woche sage ich dir…. Ich habe keine Ahnung, wohin es ging. Das meiste davon ist verschwommen, aber ich erinnere mich lebhaft an unser angenehmes und völlig untypisches Wetter vor dem Frühling im Februar, das von einem dreitägigen Sturm sabotiert wurde, der uns im Inneren bunkerte und beobachtete, wie der grüne Rasen wieder weiß wurde. Ich meine, ich wusste, dass es kommen würde, weil es Februar in Utah ist, aber ich weiß nicht, dass ein Teil von mir sowieso im Sonnenschein weggefegt wurde. Es ist aber okay, es wird bald schmelzen. So läuft es hier ab. Und Gott sei Dank, weil ich jenseits bin erledigt mit diesem Winter.

Blechpfanne Honig Balsamico Huhn & Rosenkohl | rabell.uk

Ich hoffe, es macht Ihnen nichts aus, aber ich bin mitten in einer Art Blechdinner und es ist eine Sache, die wahrscheinlich nicht so bald enden wird. Für mich ist es kein Problem, Hauptgerichte für die kommende Woche zu planen, aber wenn ich das alles in Ordnung bringe, bin ich leer, wenn es um die Planung von Beilagen geht. Ich gehe immer wieder zum gleichen alten Beilagensalat, manchmal Nächte hintereinander – und versteh mich nicht falsch, ich LIEBE SALAT, aber manchmal musst du ihn umstellen. Ein Blechpfannengericht mit einem Hauptgericht und einer Beilage, die alle zusammen in einer Pfanne zubereitet werden, ist ein wahr gewordener Traum.

Blechpfanne Honig Balsamico Huhn & Rosenkohl | rabell.uk

Sie werden sich absolut in diese süße und würzige Honig-Balsamico-Glasur verlieben. Ich schwöre, es könnte Schmutz gut schmecken lassen. Nicht, dass ich es versucht hätte, aber diese Glasur ist ernst Das lecker. Dieses Gericht ist am einfachsten zuzubereiten, aber es ist eine 5-Sterne-Mahlzeit, keine Frage. Erstaunlich genug, um Gäste zu beeindrucken – und das kann ich bestätigen -, aber einfach und schnell genug, um an jedem zufälligen, geschäftigen Dienstagabend etwas zu machen. Ich verspreche, Sie werden dieses einfach gebackene Hühnchenrezept lieben.

Blechpfanne Honig Balsamico Huhn & Rosenkohl | rabell.uk

Was die Leute über diese Blechpfanne Honig Balsamico Huhn & Rosenkohl sagen

„Eines unserer Lieblings-Schnellgerichte! Sehr lecker.” – Nik

„Das war so gut !! Ich habe noch nie Rosenkohl gekocht und sie sind in diesem Rezept so lecker geworden. Ich habe die Sprossen jedoch blanchiert, weil ich ein wenig besorgt war, dass sie nicht so weich werden würden, wie wir sie mögen. Vielen Dank, dass Sie uns mit diesem Rezept gezeigt haben, dass das Abendessen einfach, nahrhaft und einfach sein kann !! “ – Jess

Blechpfanne Honig Balsamico Huhn & Rosenkohl | rabell.uk

Vorbereitungszeit: 5 Protokoll

Kochzeit: 20 Protokoll

Gesamtzeit: 25 Protokoll

Portionen: 4 Menschen

  • 3-4 Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut
  • 1 Pfund Rosenkohl, längs halbieren
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Italienisches Gewürz
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Tasse Balsamico Essig
  • 4 Esslöffel Honig
  • 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/4 Teelöffel Salz-
  • Backofen auf 400 Grad vorheizen. Pfund Hähnchenbrust auf eine gleichmäßige Dicke von weniger als 1 Zoll. Kombinieren Sie Huhn und Brüssel in einer Schüssel, beträufeln Sie mit Öl und werfen Sie, um zu beschichten.

  • Hähnchen-Rosenkohl auf Blech legen. Mit italienischem Gewürz und Salz und Pfeffer abschmecken. In den Ofen geben und 10-15 Minuten backen oder bis das Huhn durchgekocht ist und Rosenkohl kaum noch gabelig ist. In der Zwischenzeit die Glasur vorbereiten.

  • Balsamico-Essig in eine mittelgroße Soßenpfanne geben. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und 6-8 Minuten kochen lassen, bis das halbe Volumen erreicht ist. Vom Herd nehmen, Honig, Knoblauchpulver und Salz einrühren. In eine Schüssel geben und abkühlen lassen, während das Huhn fertig ist.

  • Nachdem Hühnchen und Rosenkohl etwa 15 Minuten lang gebacken haben, wechseln Sie für 2-4 Minuten zum Grillen (achten Sie darauf, dass der Rosenkohl nicht brennt). Aus dem Ofen nehmen, mit der Balsamico-Glasur beträufeln und auf Wunsch mit gerissenem schwarzem Pfeffer und frischem Thymian garnieren und servieren.

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