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Blechpfanne Huhn und Kartoffeln (fünf Zutaten)

Diese 5-Zutat Blechpfanne Huhn und Kartoffeln Bringt zwei gängige Speisen zum Abendessen auf die nächste Stufe – alles in einer Pfanne für eine einfache Reinigung!

Suchen Sie nach mehr 5-Zutaten-Mahlzeiten? Versuchen Thailändisches Erdnuss-Rindfleisch, Buffalo Chicken Sliders, oder Süßes Paprika-Huhn.

Easy Sheet Pan Hühnchen und Kartoffeln (fünf Zutaten) Abendessen Rezept | rabell.uk

In der Lebensmittelwelt gibt es viele Missverständnisse darüber, dass Sie viele ausgefallene Zutaten oder Werkzeuge benötigen, um eine gute Mahlzeit zuzubereiten. Wenn ich versuche, in diesem Blog hier etwas zu vermitteln, stimmt das einfach nicht.

Sie brauchen nicht viel, um in kurzer Zeit eine gesunde, schmackhafte Mahlzeit zu liefern. Obwohl meine Zutatenmengen von Rezept zu Rezept variieren (manchmal werden mehr benötigt als andere), versuche ich, sie alle auf das zu reduzieren, was nur notwendig ist, oder darauf hinzuweisen, dass Sie vorgemischte Gewürzmischungen kaufen können, um noch mehr Aufwand zu sparen und Zeit (und Geld). Davon abgesehen habe ich mich entschlossen, mich noch mehr herauszufordern, indem ich mich darauf beschränkte, Mahlzeiten mit nur 5 Zutaten aus der Tür zu holen.

Das stimmt! FÜNF.

(Vollständige Offenlegung: Ich zähle kein Öl, Salz und Pfeffer, da diese als “Grundlagen” betrachtet werden, die für alles geeignet sind und im Allgemeinen jederzeit vollständig in Ihrer Speisekammer aufbewahrt werden.)

Sie würden nicht glauben, welche Arten von Mahlzeiten Sie mit nur fünf Zutaten zubereiten können. Einfache, köstliche und leckere Mahlzeiten, die zu einer Vielzahl von Lebensstilen, Budgets und Geschmacksknospen passen, sind in Ihrer Reichweite. Folgen Sie mir also auf unserer Reise zur einfachen Seite.

Easy Sheet Pan Hühnchen und Kartoffeln (fünf Zutaten) Abendessen Rezept | rabell.uk

WELCHE SEITENGERICHTE GEHEN GUT MIT BLATTWANNE?

So viele Dinge passen gut zu diesem Gericht! So viele EINFACHE Dinge auch. Gerichte, die Sie direkt neben Hühnchen und Kartoffeln kochen können (oder gar nicht kochen!).

  • Blechpfanne Brokkoli und Blumenkohl, Rosenkohl, oder grüne Bohnen Mach immer den Trick für mich.
  • Eine einfache, geworfener grüner Salat kommt im Handumdrehen mit allen Zutaten zusammen, die Sie zur Hand haben. Mischen Sie die Salate für mehr Abwechslung in Geschmack und Textur.
  • Wenn Sie eine Crew füttern, sollten Sie ein weiteres herzhaftes Gericht hinzufügen, z Nudelsalat das enthält Gemüse – es ist immer ein Publikumsmagnet.
  • Eine Vielzahl von kombinieren Gemüse in einer Folienverpackung mit einfachen Gewürzen ist eine großartige Möglichkeit, eine nahrhafte Beilage anzubieten, die dieses Huhn und die Kartoffeln sehr gut ergänzt.

Probieren Sie zusätzlich zu (oder anstelle von) Gemüse eine Saison Fruchtsalat? Ich speichere meine manchmal für das Ende des Essens oder sogar für das Dessert, wenn ich Lust auf etwas Leichtes und Erfrischendes habe.

Easy Sheet Pan Hühnchen und Kartoffeln (fünf Zutaten) Abendessen Rezept | rabell.uk

ZÄHLEN KARTOFFELN ALS GEMÜSE?

Obwohl meine Kinder der Meinung sind, dass Kartoffeln als Gemüse gelten (und zu Recht als Gemüse gelten), zählen Kartoffeln nicht zu Ihrem Gemüsekonsum, wenn Sie der 5-pro-Tag-Empfehlung der Regierung folgen. Das liegt daran, dass sie hauptsächlich als Stärke gelten, ähnlich wie Nudeln, Reis oder Getreide.

Das heißt aber nicht, dass Kartoffeln nicht gut für dich sind. Sie sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine C und B6 sowie Kalium. Die darin enthaltenen Ballaststoffe senken den Cholesterinspiegel, was wiederum gut für Ihr Herz ist.

Easy Sheet Pan Hühnchen und Kartoffeln (fünf Zutaten) Abendessen Rezept | rabell.uk

WIE GRILLE ICH HÜHNCHEN UND KARTOFFELN?

Grillen ist auch eine großartige Möglichkeit, um Ihr Abendessen mit weniger Schmutz zuzubereiten, und bringt Sie aus der Küche in die Natur, was zu dieser Jahreszeit eine schöne Sache ist. Sie können dieses Blatt Pfanne Huhn und Kartoffeln sicherlich auch auf dem Grill machen. So habe ich es vorher gemacht:

  1. Anstatt Ihr Huhn mit Öl und Gewürzen zu beträufeln, geben Sie Ihr Huhn in einen luftdichten Beutel und geben Sie Öl, Salz, Pfeffer, trockenes Ranchgewürz und Knoblauchpulver hinzu. Fügen Sie die Kartoffeln zusammen mit mehr Öl und dem Parmesan zu einem anderen Beutel hinzu. Verschließen Sie beide und stellen Sie sie 30 Minuten bis eine Stunde lang in Ihren Kühlschrank.
  2. Sie können die Kartoffeln entweder auf einer Grillpfanne oder in einer Folienverpackung zum Kochen bringen.

Zünde den Grill an und lege das Huhn und die Kartoffeln darauf, um mit dem Kochen zu beginnen. Das Huhn benötigt auf der ersten Seite etwa 5-7 Minuten, dreht es um und grillt weitere 5-7 Minuten oder bis ein Fleischthermometer 165 erreicht°.

Easy Sheet Pan Hühnchen und Kartoffeln (fünf Zutaten) Abendessen Rezept | rabell.uk

WIE MACHE ICH MEINE EIGENE RANCH-JAHRESZEIT?

Wenn Sie in Ihre Speisekammer gegangen sind und feststellen, dass Sie keine Ranchgewürze mehr haben oder einfach nur Ihre eigenen mit dem, was Sie zur Hand haben, herstellen möchten, mischen Sie Folgendes in einer Schüssel, bevor Sie es dem Huhn hinzufügen:

Eine halbe Tasse Buttermilch (oder säuern Sie Ihre Milch mit 1 Teelöffel Essig in einer halben Tasse Milch, bevor Sie sie zu der Mischung hinzufügen), je 1 Esslöffel getrocknete Petersilie, Meersalz, gemahlener schwarzer Pfeffer und getrockneter Schnittlauch. Fügen Sie auch jeweils 1 Esslöffel getrockneten Dill, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver hinzu.

Sie können auch eine große Menge der trockenen Zutaten herstellen und diese zur Not in einem Ersatzgewürzglas für Ihr eigenes Ranchgewürz aufbewahren!

Easy Sheet Pan Hühnchen und Kartoffeln (fünf Zutaten) Abendessen Rezept | rabell.uk

Wenn ich sage, dieses Rezept ist so einfach wie lecker, dann meine ich es auch so. Und ich meine es auch ernst, wenn ich Ihnen sage, dass es zu 100 Prozent für wählerische Esser zugelassen ist, weil mein Mann und meine dreijährigen Zwillinge meine härtesten Kritiker sind und selbst sie diese Mahlzeit zu sich nehmen und für Sekunden betteln. Die gute Nachricht ist, dass es Ihnen nichts ausmacht, regelmäßig etwas zu machen, da es mit nur fünf Zutaten schnell und kostengünstig ist und eine Pfanne für minimale Reinigung umfasst.

Süßer Halleluja.

Was die Leute über dieses Blechpfannenhuhn und die Kartoffeln sagen

„Habe das heute Abend gemacht und mein Mann sagte, das sei ein Wächter !! Lecker und schnell! Vielen Dank. Liebe deine Rezepte !!! ” – Carmen

“Ich liebe das Rezept !! So einfach und lecker. Ich habe anscheinend meine Website für tolles Essen gefunden! “ – Tracy

Easy Sheet Pan Hühnchen und Kartoffeln (fünf Zutaten) Abendessen Rezept | rabell.uk

Vorbereitungszeit: 10 Protokoll

Kochzeit: 25 Protokoll

Gesamtzeit: 35 Protokoll

Portionen: 4 Portionen

  • 4 Hähnchenbrust ohne Knochen oder ohne Haut oder 4-6 Oberschenkel ohne Knochen
  • 1 1 / 2-2 Pfund Baby rote und / oder goldene Kartoffeln
  • 1/4 Tasse Öl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 3 Esslöffel trockene Ranch Gewürzmischung (ungefähr zwei Pakete)
  • 2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/4 Tasse geriebener Parmesankäse (geschreddert oder aus der grünen Dose)
  • Heizen Sie den Ofen auf 425 Grad vor und hämmern Sie die Hähnchenbrust auf eine gleichmäßige Dicke (durchgehend weniger als 1 Zoll). Eine große Blechpfanne einfetten und beiseite stellen.
  • Hähnchen und Kartoffeln in einer Schicht auf der vorbereiteten Pfanne anrichten. Mit Öl beträufeln und zum Überziehen werfen. Großzügig mit Salz und Pfeffer, Ranchgewürz und Knoblauchpulver würzen. Gut umhüllen. Parmesan über die Kartoffeln streuen.
  • 15 Minuten backen, dann 3-5 Minuten braten, bis die Kartoffeln knusprig sind und das Huhn gebräunt ist. (Pass gut auf, damit es nicht brennt). Auf Wunsch mit Petersilie garnieren und servieren.

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