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Bestes gesundes gegrilltes Huhn

Es wird nicht viel besser als dieses einfache, (BEST) gesundes gegrilltes Hähnchen! Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Pantry-Heftklammern, eine schnelle Marinade und ein paar Minuten über dem Grill, um dieses Gericht an jedem Tag der Woche zuzubereiten!

Probieren Sie dieses köstliche Hähnchen für einfachere Hühnchenrezepte Sheet Pan Huhn, Kartoffeln und grüne Bohnen, diese Zitronenhähnchen in Dillcremesauce, oder dieses Ein Pan Herb Chicken und Spargel.

Easy Best Gesundes Rezept für gegrilltes Hähnchen | rabell.uk

Ich gehe oft zwischen einfachen Mahlzeiten und wirklich einfachen Mahlzeiten hin und her. Wenn ich drei kleine Kinder habe, habe ich nicht jede Nacht Zeit, Stunden in der Küche zu verbringen, aber Sie alle wissen, dass mein Essen gut schmecken muss und dass ich nicht Nacht für Nacht dasselbe essen möchte. Vor diesem Hintergrund mag ich es, neue Gerichte mit Zutaten zu kreieren, mit denen jeder vertraut ist, die aber auf andere Weise zusammengestellt werden, um etwas Neues zu kreieren – und lecker!

Hinzu kommt, dass ich weiß, dass eines der gefragtesten Rezepte, die ich von meinen lieben Lesern bekomme, einfache Hühnchen-Ideen sind. Jeder möchte ein einfaches Hühnchenessen und es ist nicht schwer zu verstehen, warum. Hühnchen ist leicht zu finden, preisgünstig, von den meisten geliebt und nimmt den Geschmack von fast allem an, was man darauf werfen kann. Das Schöne an diesem einfachen und befriedigenden Rezept ist, dass Sie es auf viele verschiedene Arten tagelang zubereiten und essen können. Es ist so vielseitig und einfach zu kochen, dass Sie sich fragen werden, wo dieses Rezept Ihr ganzes Leben lang war – wirklich.

Easy Best Gesundes Rezept für gegrilltes Hähnchen | rabell.uk

WIE KANN ICH GEGRILLTES HÜHNCHEN DIENEN?

Dieses Huhn ist so gut und man kann es mit fast allem essen. Bevor ich jedoch auf die Art und Weise eingehe, wie ich dieses Huhn gerne verschlinge, möchte ich erwähnen, dass Sie dieses Rezept wahrscheinlich sofort verdoppeln möchten. Wenn Sie nicht innerhalb weniger Tage alles essen können, können Sie es jederzeit einfrieren.

  • Essen Sie dieses Huhn mit einer Beilage von fast jeder Gemüse- oder Getreide / Kohlenhydrat-Kombination und schon ist das Abendessen fertig!
  • Schneiden Sie eine Brust in Streifen oder Würfel und fügen Sie sie Ihrem Favoriten als gesundes Protein hinzu Salat für ein schnelles, packbares Mittagessen.
  • Quesadillas! Würfeln oder schneiden Sie Ihr Huhn auf irgendeine Weise und legen Sie es zwischen zwei Tortillas. Fügen Sie Käse, Jalapenos, eingelegte Zwiebeln, Koriander, schwarze Oliven oder andere Zutaten hinzu, die Ihr kleines Herz begehrt. Auf beiden Seiten kochen, bis die Tortilla etwas braun und knusprig wird, und mit einem Pizzaschneider schneiden.
  • Tacos! Für Tacos gilt das Gleiche wie für Quesadillas (oder Burritos oder eine beliebige mexikanische Tortilla-Hühnchen-Kombination). Nehmen Sie sich eine Tortilla und stapeln Sie das Huhn und Ihre Lieblingsbeläge hinein. Aussehen Hier für mehr Ideen.
  • Das Hühnchen (geschnitten oder zerkleinert) auf eine im Laden gekaufte Pizzakruste legen. Machen Sie eine italienische Hühnerpizza mit etwas frische Sauce, Büffelmozzarella und Basilikum. Viola!
  • Nehmen Sie die Zutaten für eine Pizza und machen Sie stattdessen ein Caprese-Sandwich. Eine hoagy Rolle oder eine andere schöne, knusprige Rolle reicht aus. Schneiden Sie es in zwei Hälften und schichten Sie die leckere Güte ein. Versuchen Sie dies mit jeder Sandwich-Kombination, die Sie genießen möchten.

Getreideschalen sind der letzte Schrei und so einfach zusammenzustellen. Beginnen Sie mit einer Getreidebasis und einer Schicht in diesem Huhn sowie anderen gesunden Belägen wie Salat, Avocado, Tomaten, Bohnen und Käse. Top mit einem Schuss Sauerrahm oder griechischem Joghurt.

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WIE KANN ICH LEFTOVER GRILLED CHICKEN VERWENDEN?

Grundsätzlich funktioniert alles, was ich für das Servieren des Huhns aufgelistet habe, auch mit übrig gebliebenem Huhn. Der einzige Unterschied besteht darin, dass a) ich darauf achten würde, wie alt das Huhn ist und b) ich beim Aufwärmen zuschauen würde.

Nach Angaben des USDA wird gekochtes Hähnchen etwa drei bis vier Tage im Kühlschrank aufbewahrt. Danach muss es gehen.

Wenn Sie Hühnchen aufwärmen, sollten Sie es entweder vor dem Mikrowellenvorgang in kleinere Stücke schneiden (um die Garzeit zu verkürzen, damit es nicht so schnell austrocknet), oder Sie können es mit einem feuchten Papiertuch darüber mikrowellen, um es feucht zu halten es kocht. Sie können auch gekochtes Hühnchen kalt essen – das ist keine Schande und ich habe es schon oft gemacht!

Easy Best Gesundes Rezept für gegrilltes Hähnchen | rabell.uk

WIE GEFRIEREN SIE LEFTOVER GEKOCHTES HÜHNCHEN?

Wenn Sie das übrig gebliebene gekochte Huhn nicht sofort essen möchten, frieren Sie es ein. Stellen Sie sicher, dass es vor dem Einfrieren mindestens auf Raumtemperatur abgekühlt ist, oder kühlen Sie es zuerst. Sobald es abgekühlt ist, können Sie es in einen luftdichten Behälter oder Beutel geben und mit so wenig Luft wie möglich verschließen.

Ziehen Sie es zum Auftauen aus dem Gefrierschrank und lassen Sie es vor dem Aufwärmen im Kühlschrank auftauen.

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WAS SIND EINIGE SEITEN, DIE ZU GEGRILLTEM HÜHNCHEN GEHEN?

Wenn Sie an Seiten denken, sind meine Favoriten einfache Salate. geröstetes Gemüseoder gegrilltes Gemüse. Ich mag auch eine schöne Kartoffelgericht oder Kartoffelpüree.

Nudelsalat oder andere Nudelseite passt auch hervorragend zu Hühnchen und Gemüse, wenn Sie Ihre Mahlzeit abrunden möchten.

Manchmal mache ich gerne ein Durcheinander Kekse und essen Sie sie neben dem Huhn oder machen Sie Keks-Huhn-Sandwiches. Und schließlich, wenn Sie nach etwas Süßem suchen, dann nach diesem Beeren-Käsekuchen-Salat wird den Punkt treffen.

Was die Leute über dieses beste gesunde gegrillte Huhn sagen

“Tolles Hühnchenrezept, danke, liebe die Aromen hier, Balsamico, Soja und Knoblauch sind ein schönes Trio!” – Sabrina

„Ich mag Hühnchen sehr, das ist mein Lieblingsgericht. Vielen Dank, dass Sie diesen Beitrag geteilt haben “- S. Mishra

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Vorbereitungszeit: 5 Protokoll

Kochzeit: 20 Protokoll

Marinierzeit: 30 Protokoll

Gesamtzeit: 25 Protokoll

Portionen: 4 Portionen

  • 4 Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut Fühlen Sie sich frei, Hühnerschenkel zu unterwerfen
  • 1/4 Tasse Olivenöl
  • 4 Esslöffel Balsamico Essig
  • 2 Esslöffel brauner Zucker oder Honig
  • 1 Esslöffel Sojasauce
  • 1 Teelöffel zerhackter Knoblauch
  • 1 Teelöffel Italienische Kräutermischung oder Kräuter de Provence
  • Prise rote Pfefferflocken Optional
  • Öl, Essig, Zucker, Sojasauce, Knoblauch, getrocknete Kräuter und Paprikaflocken verrühren.
  • Gießen Sie zusammen mit dem Huhn in einen großen Ziploc-Beutel, drücken Sie die überschüssige Luft aus dem Beutel, verschließen Sie ihn und kühlen Sie ihn 30 Minuten lang.

  • Übertragen Sie das Huhn mit einer Zange auf einen vorgeheizten Grill oder eine Grillpfanne auf dem Herd. Marinade wegwerfen. Kochen Sie das Huhn auf jeder Seite 6-10 Minuten lang (je nach Dicke) bei mittlerer Hitze, bis es durchgekocht ist (die Säfte sollten klar sein, wenn Sie in den dicksten Teil des Huhns schneiden). Sofort servieren.

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