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Gefüllte Zucchiniboote mit weißer Hühnchen-Lasagne

Diese einfach Gefüllte Zucchiniboote mit weißer Hühnchen-Lasagne Liefern Sie den Geschmack, den Sie lieben, mit einem einfachen, kohlenhydratarmen Tausch! Sie werden diese Nudeln nicht verpassen, vertrauen Sie mir.

Wenn Sie alle Aromen von Lasagne lieben, sollten Sie auch diese leckeren Rezepte so schnell wie möglich zubereiten: Einfache weiße Hühnerlasagne mit Spinat, Einfachste Eintopf-Lasagne, und das Gebackene Ziti mit Ricotta und Wurst.

White Chicken Lasagne Gefüllte Zucchiniboote einfaches gesundes Rezept | rabell.uk

Ich habe das Gefühl, dass dies ein Sommer war, in dem ich etwas aus meiner Komfortzone herausgetreten bin. Ich bemühe mich immer, Ihnen die Rezepte zu bringen, von denen ich weiß, dass Sie sie machen möchten, aber ich muss sie zuerst mögen. Ich werde dir nicht sagen, dass du Zeit in deiner Küche verbringen sollst, um etwas zu machen, das ich selbst nicht mag. Das ist einfach nicht wer ich bin.

Vielleicht habe ich deshalb die ganze Low-Carb-Sache unbewusst beschönigt. Es ist nicht so, dass ich dagegen bin, es ist nur so, dass ich befürchtet hatte, es würde mir nicht gefallen, also bin ich einfach nie “dorthin gegangen”. Junge, habe ich mich geirrt? Die Herstellung von Lebensmitteln, die nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch köstlich mit zusätzlicher Ernährung sind, passt perfekt zu meinem M.O. meine Familie mit gesunden Lebensmitteln zu füttern, ohne dabei den Geschmack zu opfern.

Das ist eine lange Art zu sagen, dass ich sehr aufgeregt bin, dass ich meine Kinder dazu bringen kann, ihr Gemüse direkt neben ihrem Hauptgericht zu essen, und sie sind wirklich nicht klüger. Sie bemerken nicht einmal den Mangel an Nudeln!

Und weisst du was? Ich auch nicht! Es ist so schön, die Lebensmittel, die ich gerne mache, zu mischen und ihnen ein neues “Liefersystem” zu geben. Wenn Sie die Möglichkeit haben, Ihren örtlichen Bauernmarkt zu besuchen und in der Saison Zucchini zu kaufen, ist das einfach nur gutes Zeug.

White Chicken Lasagne Gefüllte Zucchiniboote einfaches gesundes Rezept | rabell.uk

WAS SIND ZUCCHINI-BOOTE?

Zucchini-Boote sind der Mechanismus, mit dem ich diese köstliche Lasagne direkt auf Ihre Gesichter gebracht habe. Es gibt andere Möglichkeiten, diesen köstlichen Sommerkürbis (auf den ich gleich noch eingehen werde) in einem Nudelgericht zu verwenden, aber die Bootsmethode ist die, die ich gewählt habe.

Ich denke, es ist ziemlich selbsterklärend, aber Sie möchten eine Zucchini nehmen, den Stiel abschneiden und in der Mitte der Länge nach in Scheiben schneiden. Nehmen Sie einen Löffel und schöpfen Sie die Samen heraus und entfernen Sie diese. Achten Sie darauf, nicht zu wenig oder zu viel zu schöpfen (ich weiß, das ist eine große Frage). Denken Sie daran, Sie müssen genug Platz haben, um sie mit Lasagne-Güte zu füllen, aber Sie brauchen sie auch, um beim Kochen zu halten.

Von dort legen Sie sie mit der Seite nach oben in eine Auflaufform und füllen die herausgeschöpften Mitten mit der käsigen Hühnermischung und backen wie angewiesen.

White Chicken Lasagne Gefüllte Zucchiniboote einfaches gesundes Rezept | rabell.uk

EINFACHE MÖGLICHKEITEN, ZUCCHINI ZU KOCHEN

Zucchini kommt langsam als eines meiner Lieblingsgemüse herum. Es ist lecker, nahrhaft und einfach in verschiedenen Stilen zuzubereiten: Boote, Nudeln, Bänder, in Scheiben geschnitten, gewürfelt … Sie nennen es!

  • Boote. Dieses wurde in diesem Rezept behandelt, aber ich denke, es ist erwähnenswert, dass es so viele Möglichkeiten gibt, ein Zucchiniboot zu stopfen – köstliche Lasagnefüllung ist nur der Anfang. Grundsätzlich können Sie alles, was Sie auf eine Nudel (oder sogar eine Tortilla) legen, in ein Zucchiniboot geben.
  • Bänder. Verwenden Sie längere Zucchinibänder, wenn Sie mehr von einer dicken „Nudel“ wollen – denken Sie beispielsweise an diese als Ersatz für echte Lasagne-Nudeln. Oder machen Sie Lasagne-Brötchen oder fügen Sie hinzu Pesto zu ihnen, nachdem Sie sie in etwas Olivenöl sautiert haben.
  • Nudeln (oder Zudeln). Hier kommt der Tausch gegen Tausch ins Spiel – manchmal verwende ich Zucchini-Nudeln für echte Nudeln. Ich dampfe, brate oder gar Mikrowelle die Nudeln leicht und lege sie in deine Nudelschüssel. Top mit Fleischsauce, Fleischklößchenoder einfach nur Marinara-Sauce.
  • Gewürfelt. Schneiden Sie Ihre Zucchini in ½ Zoll Stücke und fügen Sie mit anderem Gemüse für ein leckeres hinzu vegetarisches Gemisch Seite.
  • Gegrillt. Schneiden Sie Ihre Zucchini in halbe Monde (etwa 1 Zoll dick) und bürsten Sie sie mit Olivenöl und Salz und Pfeffer und legen Sie sie auf den Grill. Auf jeder Seite ca. 3 Minuten kochen. Verschlingen.

WIE MACHEN SIE ALFREDO-SAUCE?

Ich werde hier ein bisschen “schummeln” und dich zu meinem eigenen hausgemachten führen Griechische Joghurt Alfredo Sauce. Sie können jederzeit eine große Menge dieser leckeren weißen Sauce aufschlagen und direkt zu dieser weißen Hühnchen-Lasagne oder auf Ihre Zucchini-Nudeln oder sogar (nach Luft schnappen) auf normale alte Nudeln geben.

White Chicken Lasagne Gefüllte Zucchiniboote einfaches gesundes Rezept | rabell.uk

WAS MENSCHEN ÜBER DIESE WEISSEN HÜHNCHEN LASAGNA STUFFED ZUCCHINI BOATS SAGEN

„Dieses Rezept war so toll! Ich habe es mit Ihrem Alfredo-Sauce-Rezept aus dem obigen Link gemacht und es war wirklich lecker! Ich habe die Alfredo-Sauce mit Mandelmilch anstelle von normaler Milch gemacht und sie wurde nie vollständig eingedickt, aber es war in Ordnung, da sie mit dem Huhn gemischt wurde! Ich habe auch ein paar gehackte Pilze hinzugefügt, nur für ein extra geheimes Gemüse. Am Ende habe ich beschlossen, es ein paar Minuten zu braten, um den MozzArella ein wenig knusprig zu machen. Solch ein tolles Rezept und ich habe nicht alle Kohlenhydrate verpasst! Ich werde das auf jeden Fall wieder machen! “ – Renuka

Gefüllte Zucchiniboote mit weißer Hühnchen-Lasagne

Gefüllte Zucchiniboote mit weißer Hühnchen-Lasagne liefern mit einem einfachen, kohlenhydratarmen Tausch den Geschmack, den Sie lieben! Sie werden diese Nudeln nicht vermissen, vertrauen Sie mir.

Stichwort 30 Minuten, Blauschimmelkäse, Abendessen, gesund, Lasagne, kohlenhydratarm, gefüllt, Zucchini
  • 3-4 Medium Zucchini
  • 1 Tasse gekochtes, zerkleinertes Huhn kochen und zerkleinern Sie Ihr eigenes oder verwenden Sie Brathähnchen
  • 1/2 Tasse Teil Ricotta-Käse abschöpfen
  • 1 Tasse Alfredo Sauce
  • 2 Esslöffel geriebener Parmesankäse
  • 1 Tasse Babyspinat, grob gehackt
  • 1 Teelöffel zerhackter Knoblauch
  • 1 Teelöffel getrocknetes Kräuter italienisches Gewürz
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack Ich habe ungefähr 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel gerissenen schwarzen Pfeffer verwendet

Belag

  • 1 Tasse zerkleinerter Mozzarella-Käse
  • 2 Esslöffel geriebener Parmesankäse
  • 1/2 Teelöffel getrocknetes Kräuter italienisches Gewürz
  • Backofen auf 400 Grad vorheizen. Zucchini der Länge nach halbieren, mit einem Esslöffel die schäbige Mitte herausschöpfen und wegwerfen. Seite an Seite legen, mit der Seite nach oben schneiden, auf ein Backblech oder in eine Auflaufform.

  • In einer mittelgroßen Schüssel Hühnchen, Ricotta, Alfredo-Sauce, Parmesan, Spinat, Knoblauch, italienisches Gewürz sowie Salz und Pfeffer verrühren.

  • Die Hühnermischung in Zucchiniboote geben. 15 Minuten backen.

  • Top Zucchini mit Mozzarella-Käse, dann mit italienischem Gewürz bestreuen. 3-5 Minuten in den Ofen zurückkehren, bis der Käse geschmolzen ist. Leicht abkühlen lassen, dann servieren.

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